開催日/時間
ただいま調整中
グループトレーニングは２～５人でのトレーニングになり、
お友達やスポーツクラブのお仲間さんと一緒に行えます。
トレーニングは自重トレーニング・機材を使用してのトレーニング・体幹など幅広く行っております。
年齢性別問わず行っております。
【レッスン内容】
・足元からバランス調整
・呼吸機能確認
・体幹トレーニング
・股関節周囲トレーニング
を行い
筋肉のバランスを整え、体力を向上させます。インナーマッスルを鍛えて体を引き締め、腰痛などケガの予防をしましょう！
インストラクター指導の下トレーニングスペース又はマシンを使用してのトレーニングを行います。
トレーニング内容は利用者様の苦手なトレーニング・日常生活に戻すためのリハビリテーション等ニーズにそったものを行います。
